Vera Beyer: Das Maximumm an Sport und Gesundheit - Krankengymnastik und Massage-Praxis

Nur wer sich bewegt, kann was bewegen!

Seit Dezember 2005 existiert „Das Maximumm an Sport und Gesundheit“ in der Weserstr. 33 a in Berne.

Für das Aufwärmen vor dem Krafttraining und für das Ausdauertraining stehen 12 Cardiogeräte (4 Fahrräder, 3 Crosswalker, 2 Stepper, 1 Laufband und 1 Liegefahrrad) zur Verfügung.

Im  medizinischen Muskelaufbautraining benutzen wir 12 computergesteuerte Kraftmaschinen, um den Körper belastbarer  zu machen und Schmerzen zu reduzieren. An jeder Kraftmaschine ist ein Display (Power-Control), an dem man mit Hilfe eines programmierten Trainingsschlüssels  die folgenden  Informationen ablesen kann:

• die Geräteeinstellung (Sitz, Hebel, Rollen…)
• das Gewicht
• Anzahl der Sätze
• Wiederholungen je Satz
• das Bewegungsausmaß
• die Geschwindigkeit der Bewegungen
• die einzuhaltenden Pausen
• das nächste Gerät

So wird man von seinem persönlichen Trainingsschlüssel durch das Programm geführt, und die richtige Bedienung der Geräte ist gewährleistet.

Desweiteren gibt es einen kleinen Freihantel-Bereich mit 4 Hantelbänken, einer Multipower (geführte Langhantelstange) und 2 Seilzügen. Hier kann die Muskulatur gezielt gestärkt werden.

Ein gemütlicher Gruppenraum (70 m²) lädt u.a. zum Powersport ein. Hier finden Tae-Bo, Dance-Fit, Yoga, Fitness im hohen Alter und Body-Move statt (siehe Kursangebot).

Galileo

Galileo Training ist besonders schonend für das Herz-Kreislauf-System, wirkt durchblutungsfördernd, stoffwechselanregend und bietet Ihnen:

Muskelleistung

• Steigerung von Muskelleistung und Muskelkraft
• Muskelaufbau nach Immobilisation
• Osteoporose-Prophylaxe und –Behandlung
• Beckenbodentraining, Behandlung von Stress-Harn-Inkontinenz

Muskelfunktion

• Verbesserung der Muskelfunktion
• Verbesserung von Dehnfähigkeit und Flexibilität
• Lockerung von Verspannungen
• Behandlung von Rückenschmerzen

Mobilisation

• Verbesserung von Balance und Koordination
• Sturz-Prophylaxe

Imoove

Beweglichkeit – Balance – Gelenkigkeit

Durch das neu entwickelte Trainingsgerät Imoove können Sie Ihre Beweglichkeit, betonte Muskeln und Gelenkigkeit wiedererlangen. Die Vielzahl an Trainingsprogrammen sorgt dafür, dass das Gerät für alle Altersgruppen und jeden Trainingszustand einsetzbar ist – also auch bei Bändern-, Gelenk- oder Muskeleinschränkungen.

Der Imoove bietet Ihnen:

• Einfache Bedienung
• Individuelles Training
• Mehr als 50 Trainingsprogramme
• Spez. Sport bezogene Programme
• Dehnungsprogramme
• Großer „Funfaktor“